Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με το διαλογισμό

Ο διαλογισμός μου φαίνεται βαρετός, μοιάζει χάσιμο χρόνου

Στην αρχή μοιάζει βαρετό αλλά στην πράξη θα εκτιμήσεις την δημιουργική ακινησία και τα αποτελέσματα της.
Καταρχάς θα εκπλαγείς πόσο ξεκούραστος/η και πόση ενέργεια θα αισθάνεσαι μετά τον διαλογισμό σου και πολύ σύντομα θα εκτιμήσεις την ηρεμία και τη συγκέντρωση που θα έχεις στην καθημερινότητα σου.


Με ενδιαφέρει αλλά δεν έχω καθόλου χρόνο

Αυτός είναι ένας λογος παραπάνω να ξεκινήσεις να διαλογίζεσαι…
Θα δεις ότι τελικά κάνοντας διαλογισμό θα έχεις παραπάνω διαθέσιμο χρόνο επειδή θα έχεις περισσότερη ενέργεια,  καλύτερη συγκέντρωση με αποτέλεσμα να κάνεις περισσότερα πράγματα σε λιγότερο χρόνο.


Δυσκολεύομαι να κάτσω ακίνητος/η  χωρίς να κάνω τίποτα

Είναι πολύ συνηθισμένο στην αρχή, μας φαίνεται σχεδόν ακατόρθωτο να μείνουμε ακίνητοι για 10’ και να μην κάνουμε «τίποτα».
Σύντομα με την εξάσκηση θα σου είναι πολύ ευκολότερο και μπορείλ να σου φαίνεται και λίγο!
Αν πάλι δεν μπορείς για 10’ ξεκίνα με 5’ ή με 3’.


Το μυαλό μου δεν λέει να σταματήσει, οι σκέψεις με βομβαρδίζουν

Αυτός είναι και ο λόγος που κάνεις διαλογισμό, το κόλπο είναι απλά να παρατηρείς τις σκέψεις σου χωρίς να τις κρίνεις.
Θα σε βοηθήσουν πάρα πολύ και οι ηχογραφήσεις που συνοδεύουν το «Διαλογισμό των 10’» οι οποίες είναι ειδικές για να χαλαρώσουν το νου και να μειώνουν την πίεση των σκέψεων


Η διαδικασία του διαλογισμού με φοβίζει

Υπάρχει κόσμος που την πρώτη φορά αισθάνθηκε φόβο και δεν ξαναδοκίμασε. Κάποιες φορές μπορεί να βγουν συναισθήματα που καταπιέζουμε και μπορεί να θέλεις να ανοίξεις τα μάτια και να διακόψεις την πρακτική.
Όμως αυτά τα συναισθήματα δεν στα δημιουργεί ο διαλογισμός, υπάρχουν ήδη μέσα σου και μέσω του διαλογισμού τα παρατηρείς. Είναι δικά σου παιδιά τα οποία μόλις τα αποδεχτείς θα δεις ότι θα αρχίσουν να ξεθωριάζουν και να μην σε ενοχλούν πλέον.


Μου φαίνεται ενδιαφέρον και θα ήθελα να το δοκιμάσω,  αλλά δεν ξέρω από που να αρχίσω

Για να δοκιμάσεις από πρώτο χέρι τα οφέλη του διαλογισμού, απλά πήγαινε στη σελίδα του «Διαλογισμού για Πολυάσχολους».