1η Εβδομάδα (Δωρεάν εισαγωγική συνάντηση)

Ξεκλείδωσε τη Δύναμη της Διαφραγματικής Αναπνοής

• Συνδέσου με την Ανάσα σου και μπες αβίαστα σε μια κατάσταση ηρεμίας και πνευματικής συγκέντρωσης.
• Έλεγξε το στρες μαθαίνοντας πώς λειτουργεί η ανοχή στο CO2 μέσα στο σώμα σου.
• Η Δύναμη της Παύσης της Αναπνοής για χαλάρωση και πνευματική διαύγεια.

2η Εβδομάδα

Ενεργειακή Κυκλική Αναπνοή για Υγεία και Ζωτικότητα

• Συνδέσου με την εσωτερική ζωτική σου ενέργεια που στην Ινδία είναι γνωστή ως Prana, στην Ιαπωνία ως Κi και στην Κίνα ως Chi, η οποία συνδέεται με την υγεία, τη θεραπεία και τη μακροζωία.
• Ξεμπλόκαρε τα ενεργειακά κέντρα του σώματος σου (τσάκρας) και ενεργοποίησε σώμα νου και πνεύμα. Δύναμη και αυτοπεποίθηση.
• Αφύπνισε το ενεργειακό κέντρο της ζωτικής σου ενέργειας που βρίσκεται κάτω και πίσω από τον αφαλό και που συνδέεται με την ευεξία, την ευδαιμονία και τη σεξουαλικότητα.

3η Εβδομάδα

Η Αναπνοή της μεθόδου Wim Hof

• Μάθε τις βασικές τεχνικές αναπνοής της μεθόδου Wim Hof.
• Ενίσχυσε τη φυσιολογική και ψυχική σου ανθεκτικότητα.
• Μείωσε το στρες και ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

4η Εβδομάδα

Εισαγωγή στην Εκστατική Αναπνοή

• Απελευθέρωση από ενεργειακά μπλοκαρίσματα και αρνητικά συναισθήματα.
• Αποτοξίνωση από ένταση και στρες για μεγαλύτερη Ψυχική Ευεξία.
• Μία βαθιά αίσθηση γαλήνης και εκστατικής ευεξίας.

5η Εβδομάδα

Το Ταξίδι της Αναπνοής – Δημιούργησε την προσωπική σου πρακτική

• Σύνθεση τεχνικών για τον προσωπικό μετασχηματισμό, συνδύασε ό,τι έχεις μάθει σε μια εξατομικευμένη πρακτική αναπνοής που εξελίσσεται μαζί σου.
• Σκέψεις και εμπειρίες, μια ευκαιρία να μοιραστείτε ιδέες και μεταμορφώσεις, εμβαθύνοντας την αίσθηση της κοινότητας και του κοινού ταξιδιού.
• Πέρα από το εργαστήριο - συνεχίζοντας το ταξίδι σου, στρατηγικές για τη διατήρηση της δυναμικής της πρακτικής σου στην αναπνοή.