WEBINAR

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΣΤΡΕΣ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ

Η πανδημία έχει φέρει τα πάνω κάτω και μαζί με όλα τα άλλα μας έχει κουράσει και μας στρεσάρει.

Και ενώ μέχρις ενός σημείου το στρες είναι φυσιολογικό και χρήσιμο, το χρόνιο μη διαχειρίσιμο στρες δεν είναι μόνο εξουθενωτικό, είναι τοξικό και επιβλαβές για την υγεία μας!

«Το 60% έως 80% των επισκέψεων σε γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης σχετίζονται με το στρες, αλλά μόνο το 3% των ασθενών λαμβάνουν βοήθεια για τη διαχείριση του». JAMA Intern Med. 2013;173(1):76-77

Το χρόνιο στρες σχετίζεται με προβλήματα όπως πονοκέφαλοι, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, διαβήτης, δερματικές παθήσεις, άσθμα, αρθρίτιδα, και κατάθλιψη.

Αυτή την Τετάρτη διοργανώνουμε ένα ανοιχτό webinar όπου θα μάθεις πως μπορείς να διαχειρίζεσαι το στρες μέσα από μία ολιστική προσέγγιση που συμμετέχουν:

  • Σώμα – Μάθε πως να χαλαρώνεις και να συνδέεσαι με το σώμα σου

  • Καρδιά – Κατανόησε και διαχειρίσου τα συναισθήματα σου

  • Νους – Απόκτησε επίγνωση και έλεγχο των σκέψεων σου

  • Πνεύμα – Γνώρισε καλύτερα τον εαυτό σου και συνδέσου με την εσωτερική σου ευφυΐα

Που και πότε;

Το webinar γίνεται μέσω Zoom την Τετάρτη 14 Απριλίου στις 10 το βράδυ και έχει διάρκεια 1 ώρα και 15 λεπτά.

Αν θέλεις να συμμετέχεις συμπήρωσε τα στοιχεία στην παρακάτω φόρμα για να σου στείλουμε το link για το webinar.





    Για την συμμετοχή σου θα πρέπει να είσαι άνω των 18. Το webinar είναι σχεδιασμένο για ενήλικους που κατανοούν ότι είναι υπεύθυνοι για τη δική τους υγεία και ευδαιμονία και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί υποκατάστατο για ιατρική αγωγή, ψυχοθεραπεία ή πρόγραμμα υγείας οποιασδήποτε φύσης.

    Για περισσότερες πληροφορίες πάρε τηλέφωνο ή στείλε email στο contact@lifelab.gr

    bv-160x160-round

    Βασίλης Βαλανδρέας
    697 304 6561