Pranayama

Στην 1η μας συνάντηση θα εμβαθύνουμε ατην αναπνοή και δουλέψουμε με μία πρακτική Pranayama (πραναγιάμα) που είναι έλεγχος της αναπνοής.
«Prana» είναι η αναπνοή και η ζωτική ενέργεια του σώματος, σε πιο λεπτοφυή επίπεδα το Prana αντιπροσωπεύει την πρανική ενέργεια, την ενέργεια της ζωής.
Από την άλλη Ayama σημαίνει έλεγχος έτσι Pranayama σημαίνει έλεγχος της αναπνοής και της ζωτικής μας ενέργειας.

Μερικά από τα οφέλη της σημερινής πρακτικής pranayama που θα μάθουμε είναι:

• • Εξισορροπεί τη ροή της ζωτικής μας ενέργειας με αποτέλεσμα μεγαλύτερη ευεξία αλλά και περισσότερη χαλάρωση.
  • Τροφοδοτεί σώμα και νου με καθαρή ζωτική ενέργεια και ξυπνά το δυναμικό μας.
  • Σπάει πιθανές εμμονές
  • Ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου

Την πρώτη μας συνάντηση θα την κάνουμε με τον τρόπο που κάναμε και τα εισαγωγικά μαθήματα, δηλαδη το πρώτο μέρος με YouTube Live και το δεύτερο μέσω Zoom, όπου πέρα από την πρακτική θα συζητήσουμε και την περίπτωση να γίνεται όλη η συνάντηση μέσω Zoom για να υπάρχει μεγαλύτερη διαδραστικότητα.

Το κομμάτι του YouTube Live θα γίνει εδώ:

Και το δεύτερο μέρος θα γίνει διαδραστικά με ερωτήσεις απαντήσεις μέσω της πλατφόρμας του Zoom στο https://zoom.us/j/99169753554?pwd=bjhYZExrM2hBNjZZR0VtTzVUVEk3dz09

Meeting ID: 991 6975 3554
Password: lifelab

Αν σας ζητήσει meeting ID είναι το 991 6975 3554
και αν ζητήσει password είναι το lifelab

Για την διαδραστική συνάντηση μέσω Zoom θα χρειαστούν ακουστικά για να μην υπάρχει θόρυβος ανατροφοδότησης από τα ηχεία.

Στην περίπτωση που θα συμμετέχεις μέσω κινητού ή tablet θα πρέπει να κατεβάσεις το αντίστοιχο app:
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=en
https://itunes.apple.com/us/app/zoom-cloud-meetings/id546505307?mt=8

Τα λέμε την Πέμπτη στις 8 το βράδυ!

Βασίλης Βαλανδρέας