Από το άγχος στην ελευθερία

Με απλές καθημερινές πρακτικές και μια κοινότητα που σε στηρίζει

"Το άγχος είναι ο ίλιγγος της ελευθερίας"

Βρες το κατάλληλο μονοπάτι για εσένα

LifeLab Circle

Έχεις όλα τα "σωστά" κομμάτια στη θέση τους. Τότε γιατί αισθάνεσαι ότι κάτι βαθιά μέσα σου λείπει;

Έχεις διαβάσει βιβλία self-help. Έχεις παρακολουθήσει σεμινάρια. Ίσως έχεις κάνει και ψυχοθεραπεία.

Τα αποτελέσματα όμως είναι παροδικά. Μετά από λίγες εβδομάδες, βρίσκεσαι πάλι στο ίδιο σημείο.

Αν αναγνωρίζεις αυτές τις σκέψεις, δεν είσαι μόνος.

Αυτό που βιώνεις δεν είναι αποτυχία - είναι η φωνή της ψυχής σου που σου λέει ότι είσαι έτοιμη και έτοιμος για κάτι περισσότερο.

Γιατί ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα, αλλά απλά... δεν το κάνεις;

Η διαφορά δεν είναι στην πληροφορία. Είναι στη μέθοδο.

Χρησιμοποιούμε επιστημονικές μεθόδους που συνδυάζουν:

🏛️

Αρχαία φιλοσοφία

Τη σοφία των Στωικών φιλοσόφων που έχει επανέλθει δυναμικά στο προσκήνιο παγκοσμίως. Πρακτικά εργαλεία που δοκιμάστηκαν για χιλιάδες χρόνια και εφαρμόζονται σήμερα από εκατομμύρια ανθρώπους για εσωτερική γαλήνη και ανθεκτικότητα.

⚡

Θετική ψυχολογία

Evidence-based προσέγγιση που εστιάζει στις δυνάμεις σου αντί για τις αδυναμίες. Επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές ευεξίας που σε βοηθούν να χτίσεις πάνω σε αυτό που ήδη λειτουργεί στη ζωή σου.

🧠

Νευροπλαστικότητα

Την επιστήμη του rewiring του εγκεφάλου για να δημιουργήσεις νέους νευρικούς δρόμους. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς κυριολεκτικά να "ξαναγράψεις" τα παλιά patterns που σε κρατούν πίσω και να δημιουργήσεις νέες, υγιείς συνήθειες που γίνονται αυτόματες.

🤝

Πραγματική κοινότητα

Γνήσια στήριξη και accountability από ανθρώπους που βιώνουν παρόμοιες προκλήσεις και προσπαθούν για παρόμοιους στόχους. Όχι άλλη μια online ομάδα, αλλά μια κοινότητα όπου όντως νοιάζονται ο ένας για τον άλλον.

Για να δημιουργήσουμε μια μόνιμη μετατόπιση, όχι άλλη μια παροδική βελτίωση.

Πως λειτουργεί

Η Ψυχής Πνοή είναι ένα βαθιά βιωματικό εργαστήριο Ενεργειακής & Απελευθερωτικής Αναπνοής με στοιχεία από Holotropic Breathwork ™, Rebirthing ™ και Samma Karuna Thetra Breathwork ™ όπου συνδυάζει αναπνευστικές ασκήσεις με ειδικά επιλεγμένη έντονη μουσική.

Αυτός ο συνδυασμός δημιουργεί μία πολύ ιδιαίτερη και έντονη κίνηση ενέργειας στο σώμα σου – φαντάσου το σαν ένα έντονο εσωτερικό ντους, που καταρχάς ενεργοποιεί και στη συνέχεια σε απελευθερώνει από μπλοκαρισμένα συναισθήματα – αγκάθια.

Και μετά την απελευθέρωση, αυτό που μένει είναι μία βαθιά αίσθηση γαλήνης και εκστατικής ευεξίας. Πολύ συχνά οι συμμετέχοντες περιγράφουν μία αίσθηση απελευθέρωσης, μία αίσθηση εσωτερικής πτήσης, ένα αλλιώτικο ταξίδι προς τα μέσα, καθώς η πρακτική έχει σχεδιαστεί για να σε ξεμπλοκάρει και να σε συνδέσει με την Εσωτερική σου Ευφυΐα και με το Όλον!

Τα οφέλη

Συναισθηματική Απελευθέρωση και Κάθαρση: Η Αναπνοή ενθαρρύνει τη φυσική ροή των συναισθημάτων, επιτρέποντας στα συναισθήματα να αναδυθούν και να εκφραστούν. Αποκτάς έτσι πρόσβαση σε μία διαφορετική κατάσταση συνείδησης όπου μπορείς να απελευθερώσεις αυτά τα μπλοκαρισμένα συναισθήματα – αγκάθια και να βιώσεις μια βαθιά αίσθηση ανακούφισης, ελευθερίας, γαλήνης και πνευματικής διαύγειας.
Βαθύτερη Αυτογνωσία: Μέσα από τη διαδικασία της επιταχυνόμενης και βαθύτερης αναπνοής, θα ταξιδέψεις βαθιά στον ψυχισμό σου, αποκαλύπτοντας αλήθειες για τον εαυτό σου που μπορούν να οδηγήσουν σε βαθιές συνειδητοποιήσεις και απελευθέρωση από τα δεσμά του παρελθόντος.
Υπερβατικές Εμπειρίες: Η Αναπνοή σου μπορεί να σε βοηθήσει να βιώσεις πολύ ιδιαίτερες πνευματικές εμπειρίες έκστασης, μαζί με μια διαφορετική αίσθηση σύνδεσης με την Ύπαρξη και το Όλον.
Επεξεργασία και Αφομοίωση: Στο τελευταίο κομμάτι της εργαστηρίου θα έχεις την ευκαιρίας να επεξεργαστείς και να αφομοιώσεις τις εμπειρίες του ταξιδιού σου στα φτερά της Αναπνοής. Κατανοώντας συναισθήματα και αναγνωρίζοντας μοτίβα ζωής αναπτύσσεις νέες προοπτικές και πιο αποτελεσματικούς τρόπους ανταπόκρισης.
Σύνδεση με Συνοδοιπόρους: Γνώρισε συνοδοιπόρους και μοιράσου αυτό το μοναδικό ταξίδι με την υπόλοιπη ομάδα. Δεν υπάρχει τίποτε πιο ισχυρό από μία κοινότητα που εξερευνά, μαθαίνει και εξελίσσεται παρέα!

Για ποιους είναι η Ψυχής Πνοή;

Η Ψυχής Πνοή ίσως να μην είναι είναι για όλους - αλλά σίγουρα δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία! Αυτό που χρειάζεται είναι:

Ετοιμότητα να συναντήσεις τον εαυτό σου – με θάρρος να αγγίξεις αυτό που ίσως έχεις αποφύγει, χωρίς προσδοκίες για το πώς θα εξελιχθεί το ταξίδι σου.
Μία μάσκα ύπνου – απαραίτητη κατά τη διάρκεια της πρακτικής για να βυθιστείς πλήρως στην εσωτερική εμπειρία, χωρίς εξωτερικές οπτικές παρεμβολές. Για λόγους υγιεινής είναι σημαντικό να φέρεις τη δική σου
Ένα άνετο στρωματάκι (τύπου γυμναστικής ή γιόγκα) – καθώς θα περάσεις περίπου 1,5 ώρα ξαπλωμένη/ος στο πάτωμα κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής πρακτικής.
Άνετα ρούχα που σου επιτρέπουν να αναπνέεις βαθιά και να κινείσαι ελεύθερα - χωρίς να φοράς παπούτσια στον χώρο του breathwork.
Ένα μπουκάλι νερό - για ενυδάτωση κατά την διάρκειας της πρακτικής.
Μία πετσέτα – για να τη στρώσεις πάνω στο στρωματάκι σου για μεγαλύτερη άνεση.
Ένα κουβερτάκι (ή sleeping bag) – γιατί είναι πολύ πιθανό κατά τη διάρκεια της βαθιάς αναπνοής να αισθανθείς ότι κρυώνεις.
Διάθεση να αφεθείς στη σοφία της ανάσας σου, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να νιώσεις κάτι που δεν περίμενες.

Ο Πλοηγός του Ταξιδιού

Ο Βασίλης Βαλανδρέας είναι συνιδρυτής του LifeLab και Certified Breathwork Facilitator από το Samma Karuna School of Awakening & Healing.

Έχει σπουδάσει Χημικός με μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Επιχειρήσεων και έχει πολύχρονη επαγγελματική εμπειρία στο χώρο της τεχνολογίας και της τεχνητής νοημοσύνης.

Είναι κάτοχος Diploma in Evidence-Based Coaching από τον EMCC και είναι έμπειρος δάσκαλος Διαλογισμού με Counselling Skills Certificate από τον COSCA και εξειδίκευση στη Θετική Ψυχολογία από το Πάντειο Πανεπιστήμιο.

Ο Βασίλης φέρνει μια ήρεμη και συνειδητή παρουσία στην ομάδα καλλιεργώντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον που επιτρέπει σε κάθε συμμετέχοντα να εξερευνήσει ελεύθερα την κίνηση και την έκφραση.

Για περισσότερες πληροφορίες πάρε τηλέφωνο ή στείλε email στο contact@lifelab.gr

Βασίλης Βαλανδρέας
697 304 6561

One Template. Unlimited Possibilities.

Have we mentioned that we love stylish, smart and elegant design?
Here's our features to have look at...