Μέχρις ενός σημείου το στρες είναι φυσιολογικό και χρήσιμο, όμως το χρόνιο μη διαχειρίσιμο στρες δεν είναι μόνο εξουθενωτικό, είναι τοξικό και επιβλαβές για την υγεία μας!

Σε αυτό το Εργαστήριο Αποτελεσματικής Διαχείρισης Στρες μαθαίνεις πως μπορείς να διαχειρίζεσαι το στρες μέσα από μία ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει:

• Σώμα – Μάθε πως να χαλαρώνεις και να συνδέεσαι με το σώμα σου
• Καρδιά – Κατανόησε και διαχειρίσου τα συναισθήματα σου
• Νου – Απόκτησε επίγνωση και έλεγχο των σκέψεων σου
• Πνεύμα – Γνώρισε καλύτερα τον εαυτό σου και συνδέσου με την εσωτερική σου ευφυΐα