Όταν οι απαιτήσεις δεν σταματούν.
Έχεις μάθει να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις, να βρίσκεις λύσεις και να συνεχίζεις. Όμως τελευταία η πίεση μοιάζει να μη σταματά ποτέ. Ακόμη κι όταν ξεκουράζεσαι, δυσκολεύεσαι πραγματικά να χαλαρώσεις.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ · COACHING · ΑΝΑΠΝΟΗ & ΣΩΜΑ
Όταν ο τρόπος που έμαθες να τα καταφέρνεις δεν λειτουργεί πια.
Μπορεί να είναι η συνεχής πίεση, η κούραση που δεν φεύγει, η διάθεση που έχει χαθεί. Ίσως η αίσθηση ότι έχεις κολλήσει ή ότι κάτι στη ζωή σου δεν σου ταιράζει πια.
Είμαι ο Βασίλης Βαλανδρέας. Μέσα από τη συμβουλευτική, το coaching, την αναπνοή και τον διαλογισμό, εξερευνούμε μαζί τι βρίσκεται πίσω από όσα σε δυσκολεύουν, τι ίσως δεν σου ταιριάζει πια και πώς μπορείς να δεις πιο καθαρά τι χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.
Ίσως κάτι από αυτά σου είναι γνώριμο.
Όταν νιώθεις ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο τι.
Μπορεί να αφορά τη δουλειά, μια σχέση ή τον τρόπο που ζεις. Ίσως δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Ίσως φοβάσαι ότι μια αλλαγή θα διαταράξει όλα όσα έχεις χτίσει.
Όταν η κατανόηση δεν φέρνει απαραίτητα την αλλαγή.
Έχεις σκεφτεί πολύ, έχεις συζητήσει, ίσως έχεις ήδη δοκιμάσει να αλλάξεις κάποια πράγματα. Κι όμως, το άγχος, οι αντιδράσεις ή τα γνώριμα μοτίβα επιστρέφουν.
Δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι ακριβώς χρειάζεται να αλλάξει. Μερικές φορές αυτό γίνεται πιο κατανοητό μέσα από τη συζήτηση και τη διερεύνηση.
Η κατανόηση είναι σημαντική. Αλλά δεν αρκεί πάντα.
Μπορεί να έχουμε κατανοήσει γιατί αντιδρούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και παρ' όλα αυτά, όταν βρεθούμε ξανά σε μια δύσκολη στιγμή, να επιστρέψουμε σε όσα μας είναι γνώριμα.
Οι συνήθειες και οι τρόποι με τους οποίους μάθαμε να αντιμετωπίζουμε τη ζωή δεν αλλάζουν πάντα μόνο και μόνο επειδή τους καταλαβαίνουμε.
Γι' αυτό στη δουλειά μου δίνω χώρο τόσο στη συζήτηση όσο και στη βιωματική εμπειρία.
Ανάλογα με τον άνθρωπο και τις ανάγκες του, συνδυάζω συμβουλευτική και coaching με πρακτικές αναπνοής, διαλογισμού και προσοχής στο σώμα.
Όχι για να γίνουμε κάποιος άλλος, αλλά για να γνωρίσουμε καλύτερα τον τρόπο που λειτουργούμε και να ανακαλύψουμε περισσότερες δυνατότητες επιλογής στην καθημερινή μας ζωή.
Γνωρίζω και τις δύο πλευρές αυτής της διαδρομής.
Για περισσότερα από 30 χρόνια εργάστηκα στον κόσμο της τεχνολογίας, της ηγεσίας και της επιχειρηματικότητας. Ως CTO, συνιδρυτής και CEO, γνώρισα από κοντά την πίεση, τις ευθύνες και την ανάγκη να βρίσκεις συνεχώς λύσεις.
Παράλληλα, η δική μου αναζήτηση με οδήγησε στη συμβουλευτική ψυχικής υγείας, στο coaching, στον διαλογισμό και στις σωματικές πρακτικές.
Σήμερα συνδυάζω αυτές τις δύο πλευρές της εμπειρίας μου.
Γνωρίζω πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις της ζωής. Αλλά και πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να σταθείς, να ακούσεις τον εαυτό σου και να αναρωτηθείς αν ο τρόπος που συνεχίζεις εξακολουθεί να σου ταιριάζει.
Βασίλης Βαλανδρέας
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (COSCA)
Evidence-Based Coach (EMCC)
Τρεις τρόποι να δουλέψουμε μαζί
01 / ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ & COACHING
Ατομική Συμβουλευτική & Coaching
Ένας προσωπικός χώρος για να διερευνήσεις όσα σε πιέζουν, να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να δουλέψεις πάνω σε δυσκολίες ή αλλαγές που αντιμετωπίζεις.
02 / ΑΝΑΠΝΟΗ & ΣΩΜΑ
LifeLab Breathwork
Μια βιωματική εμπειρία μέσα από την αναπνοή και τη σύνδεση με το σώμα. Σε ομαδικές συναντήσεις, retreats ή ατομικά, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
03 / ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ & ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ
Σχολή Μεταμόρφωσης
Μια μακροχρόνια, ομαδική διαδρομή αυτογνωσίας και βιωματικής εργασίας, για όσους θέλουν να αφιερώσουν χρόνο σε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό τους και τη ζωή.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ας ξεκινήσουμε με μια συζήτηση.
Αν κάτι από όσα διάβασες σε αγγίζει ή σου κίνησε το ενδιαφέρον, μπορούμε να μιλήσουμε δωρεάν για 20–30 λεπτά στο τηλέφωνο.
Μια ευκαιρία να γνωριστούμε, να μου πεις τι σε απασχολεί ή τι αναζητάς και να δούμε μαζί αν έχει νόημα να συνεχίσουμε.
Στείλε email για μια πρώτη γνωριμίαΕναλλακτικά, μπορείς να με καλέσεις στο 697 304 6561 ή να μου στείλεις μήνυμα μέσω Viber ή WhatsApp στον ίδιο αριθμό.