Όταν οι απαιτήσεις δεν σταματούν.
Έχεις μάθει να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις, να βρίσκεις λύσεις και να συνεχίζεις. Όμως τελευταία η πίεση μοιάζει να μη σταματά ποτέ. Ακόμη κι όταν ξεκουράζεσαι, δυσκολεύεσαι πραγματικά να χαλαρώσεις.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ · COACHING · ΑΝΑΠΝΟΗ & ΣΩΜΑ
Όταν ο τρόπος που έμαθες να τα καταφέρνεις δεν λειτουργεί πια.
Οι τρόποι που μας βοήθησαν να προχωρήσουμε στη ζωή δεν συνεχίζουν πάντα να μας εξυπηρετούν. Μερικές φορές αυτό εμφανίζεται ως πίεση ή εξάντληση. Άλλες φορές ως μια αίσθηση ότι κάτι δεν μας ταιριάζει πια.
Είμαι ο Βασίλης Βαλανδρέας. Συνδυάζω συμβουλευτική, coaching και σωματικές πρακτικές για να σε βοηθήσω να κατανοήσεις τι σου συμβαίνει, να βρεις μεγαλύτερη εσωτερική σταθερότητα και να ανακαλύψεις νέους τρόπους να προχωρήσεις.
Ίσως κάτι από αυτά σου είναι γνώριμο.
Όταν νιώθεις ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο τι.
Μπορεί να αφορά τη δουλειά, μια σχέση ή τον τρόπο που ζεις. Ίσως δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Ίσως φοβάσαι ότι μια αλλαγή θα διαταράξει όλα όσα έχεις χτίσει.
Όταν η κατανόηση δεν φέρνει απαραίτητα την αλλαγή.
Έχεις σκεφτεί πολύ, έχεις συζητήσει, ίσως έχεις ήδη δοκιμάσει να αλλάξεις κάποια πράγματα. Κι όμως, το άγχος, οι αντιδράσεις ή τα γνώριμα μοτίβα επιστρέφουν.
Δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι ακριβώς χρειάζεται να αλλάξει. Μερικές φορές αυτό γίνεται πιο κατανοητό μέσα από τη συζήτηση και τη διερεύνηση.
Η κατανόηση είναι σημαντική. Αλλά δεν αρκεί πάντα.
Μπορεί να έχουμε κατανοήσει γιατί αντιδρούμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και παρ' όλα αυτά, όταν βρεθούμε ξανά σε μια δύσκολη στιγμή, να επιστρέψουμε σε όσα μας είναι γνώριμα.
Οι συνήθειες και οι τρόποι με τους οποίους μάθαμε να αντιμετωπίζουμε τη ζωή δεν αλλάζουν πάντα μόνο και μόνο επειδή τους καταλαβαίνουμε.
Γι' αυτό στη δουλειά μου δίνω χώρο τόσο στη συζήτηση όσο και στη βιωματική εμπειρία.
Ανάλογα με τον άνθρωπο και τις ανάγκες του, συνδυάζω συμβουλευτική και coaching με πρακτικές αναπνοής, διαλογισμού και προσοχής στο σώμα.
Όχι για να γίνουμε κάποιος άλλος, αλλά για να γνωρίσουμε καλύτερα τον τρόπο που λειτουργούμε και να ανακαλύψουμε περισσότερες δυνατότητες επιλογής στην καθημερινή μας ζωή.
Γνωρίζω και τις δύο πλευρές αυτής της διαδρομής.
Για περισσότερα από 30 χρόνια εργάστηκα στον κόσμο της τεχνολογίας, της ηγεσίας και της επιχειρηματικότητας. Ως CTO, συνιδρυτής και CEO, γνώρισα από κοντά την πίεση, τις ευθύνες και την ανάγκη να βρίσκεις συνεχώς λύσεις.
Παράλληλα, η δική μου αναζήτηση με οδήγησε στη συμβουλευτική ψυχικής υγείας, στο coaching, στον διαλογισμό και στις σωματικές πρακτικές.
Σήμερα συνδυάζω αυτές τις δύο πλευρές της εμπειρίας μου.
Γνωρίζω πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις της ζωής. Αλλά και πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να σταθείς, να ακούσεις τον εαυτό σου και να αναρωτηθείς αν ο τρόπος που συνεχίζεις εξακολουθεί να σου ταιριάζει.
Βασίλης Βαλανδρέας
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (COSCA)
Evidence-Based Coach (EMCC)
Τρεις τρόποι να δουλέψουμε μαζί
01 / ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ & COACHING
Ατομική Συμβουλευτική & Coaching
Ένας προσωπικός χώρος για να διερευνήσεις όσα σε πιέζουν, να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να δουλέψεις πάνω σε δυσκολίες ή αλλαγές που αντιμετωπίζεις.
02 / ΑΝΑΠΝΟΗ & ΣΩΜΑ
LifeLab Breathwork
Μια βιωματική εμπειρία μέσα από την αναπνοή και τη σύνδεση με το σώμα. Σε ομαδικές συναντήσεις, retreats ή ατομικά, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
03 / ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ & ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ
Σχολή Μεταμόρφωσης
Μια μακροχρόνια, ομαδική διαδρομή αυτογνωσίας και βιωματικής εργασίας, για όσους θέλουν να αφιερώσουν χρόνο σε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό τους και τη ζωή.
Προσωρινά, οι σύνδεσμοι για το Breathwork και τη Σχολή οδηγούν στην επικοινωνία για περισσότερες πληροφορίες.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ας ξεκινήσουμε με μια συζήτηση.
Αν κάτι από όσα διάβασες σου κίνησε το ενδιαφέρον ή αναγνωρίζεις κάτι από τη δική σου εμπειρία, μπορούμε να γνωριστούμε και να δούμε αν έχει νόημα να δουλέψουμε μαζί.
Στείλε μου ένα μήνυμα